Fühlst du dich gelegentlich einsam? Auch inmitten vieler Mensch? Vielleicht bist du auch ein wenig schüchtern?
Damit bist du nicht allein. Auf andere zu zugehen und neue Kontakte zu knüpfen, ist aber gar nicht so einfach und kostet Überwindung. Ein Partybesuch oder eine Mitgliedschaft im Sportstudio sind ein erster Schritt, aber erwarte Angangs nicht gleich zu viel. Gute Beziehungen und Freundschaften haben mit Verlässlichkeit, Verantwortung und Vertrauen zu tun. Und brauchen Zeit.
Hier meine drei Tipps, die leicht umzusetzen sind:
1. TIPP VORLIEBEN
Wenn du genau das tust, was dir wirklich Freude macht, triffst du genau die Menschen, die zu dir passen. Das kann völlig schräg sein oder recht banal. Hauptsache du hast Spaß. Du wirst auf jeden Fall Gleichgesinnte kennenlernen: im Sportverein, auf einer Weinprobe, einer Stadtrundfahrt, im Foto-Club, beim Sprach-, Koch- oder Tanzkurs, in der Kunstausstellung, auf einer Reise oder in der Hundeschule – gleiche Interessen verbinden. Auch durch berufliche Weiterbildungen und Kurse wie z. B. zum Yoga-Lehrer oder Trainer C wird’s du Teil einer neuen Gruppe. Das Schöne ist, wer sich so kennenlernt, trifft sich auch mal zum Essen oder zu Spazierengehen.
2. TIPP ZUHÖREN
Es kommt dir vielleicht nicht so vor, aber Millionen Menschen fühlen sich genauso allein wie du. Das ist kein Grund sich zu schämen. Im Gegenteil. Stelle dich dem Problem und treffe andere, denen es ähnlich geht. In vielen Städten gibt es Treffpunkte für Zugezogene oder auch Selbsthilfegruppen für alle, die mehr Austausch suchen. Mit Freundlichkeit und Offenheit lernst du Leute kennen. Um die zarten neuen Kontakte zu pflegen, höre in den Gesprächen aufmerksam zu, statt in einen Monolog zu verfallen. Echtes Interesse an deinem Gegenüber macht die Beziehung reicher.
3. TIPP HELFEN
Es gibt unzählige Projekte, in denen du anderen helfen kannst und dabei selbst etwas Gutes tust. Ehrenamtliche Projekte und Gruppe suchen immer engagierte Helfer. Zum Beispiel kannst du die Hausaufgabenbetreuung von geflüchteten Kindern übernehmen, alten Menschen Gesellschaft leisten oder ihnen Besorgungen abnehmen oder im Tierheim als Gassi-Geher und Tierpfleger aktiv werden. Du wirst gebraucht, knüpfst neue Bindungen und kannst denen helfen, die es wirklich brauchen.
