Die Angst ist ein Gefühl, das zum Leben dazugehört und eine wichtige Funktion hat. Angst warnt vor Gefahren. Ohne Angst kannst du nicht überleben. Ungesund wird sie aber, wenn sie in eine Angststörung übergeht. Zum Beispiel

// Wenn es keine echte Bedrohung gibt. Die Angst also eingebildet, unangemessen oder deutlich übertrieben ist.
// Wenn die ängstliche Person durch die Angst stark psychisch und körperlich belastet wird.
// Wenn die Lebensqualität durch die Angst leidet und sie dich lähmt.

Sowohl die begründeten Ängste (wie z. B. vor einem aggressiven Hund, einer unbefestigten Brücke), als auch unbegründete Angstgefühle vor öffentlichem Sprechen oder der Zukunft allgemein, fühlen sich auf der körperlichen Ebene gleich an, da sie sehr ähnliche biochemische Reaktionen hervorrufen.